初学者有必要使用田字格、米字格、九宫格、回宫格来练习楷字，最有效的莫过于田字格。田字格的边界由上格线、下格线、左格线、右格线组成，里面的横虚线和竖虚线称为横中线和竖中线，其交点便确定了字的中心，汉字的结构需要围绕中心来展开。

“田字格口诀”

田字格，四方方，

写好汉字它来帮。

左上格，右上格，

左下格，右下格，

横中线，竖中线，

各个方位记心间。

初学者依靠田字格，应记住这四要素：“横平竖直”、“平行等距”、“主笔突出”、“八分居中”。

“横平竖直”即横画和竖画的书写应平稳，横画略低于田字格的横中线，收笔应略高于横中线。竖画相对于竖中线应略微向左下倾斜。

“平行等距”即汉字的相同笔画处于平行时，笔画中间间距相等。在田字格中，根据相同行距便能定位下一笔画的书写。

“主笔突出”即要将突出汉字的主要笔画，突出其平稳、神韵，能支撑汉字。

“八分居中”指汉字要写在格子的百分之八十大小，放在格子的正中。

田字格能帮助汉字笔画的定位，参考横向线和竖向线，便能确定起笔和收笔的位置，横画的三分之一处写撇画，撇捺的夹角为90度合适，确定其他笔画的位置。可见，田字格能帮助初学者掌握楷字的书写结构，写成一手整齐美观的楷体汉字。

但是，练习到一定阶段后，就应该摆脱田字格的束缚。书法名家不依靠田字格来排列章法，他们在写字之前先划好纵横交错的线，把字写在线的交叉点上。例如颜真卿的《多宝塔》、欧阳询的《九成宫》将字写在交叉点上，整幅作品的字排列基本均衡，给人浑然天成的美感。

十字的交叉点是核心所在，在安排汉字的结构布局时，应做到“外实内虚”。越靠近核心，可以将笔画写“虚”一些，外围处将笔画写“实”。创造书法时，应突破外围的束缚，否则很难挥洒自如。

因此，对于初学者而言，田字格有一定的帮助。但是，要想真正学会书法，就必须摆脱田字格的束缚，做到挥洒自由。